怎么预防秃顶?事关"头等大事",拯救秃头脱发自救指南来了
年少不知头发贵，老来秃顶空流泪！毛发在人的仪表美中占有重要位置，脱发秃头直接影响一个人的仪表美。现如今脱发问题越来越趋于年轻化，很多男性发现自己顶部或前额部的头发渐渐变得稀疏，有的人因此失去信心，无法重拾自信，不少男性到了中年成了“地中海”，以致头顶心部位几乎是“一片沙漠”。爱美绒妍社
一般来说，一个人每天脱落大约100根头发是正常的，如果头发脱落超过长出的，长此下去，就会出现头发稀疏和秃顶的现象，这就是脱发。除了真汉子常常会遭遇绝顶的困扰，还有很多女性同胞也不例外，尤其是产后女性，受到脱发问题困扰的也不再少数！
男性脱发大部分从20多岁开始，初期头皮出油较多，还伴有头屑增多、瘙痒等症状。之后头顶部的头发开始变得松动无根，逐渐变得容易脱落，而且新长出的头发变得越来越细软，而且生长缓慢，头顶部发稀疏，直到头顶脱光，这就是人们所说的“谢顶”。
脱发不但会减少男人的竞争力及吸引力，甚至会对他们造成一定的心理影响。那么，怎么预防秃顶呢？
爱美容研社给大家整理出一份脱发自救指南，拯救秃头星人，快来看看吧！
1、对头发的日常护理要得当
一方面，需要保持头发的干净整洁，勤洗头，可以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头之时，建议选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小。洗发剂要适合自身的发质；
另一方面，要注意平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血运；
其次，想要保持较好的发质，日常合理饮食也很重要。常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
2、保持充足的睡眠及愉快的心情对预防脱发也很重要
日常生活中，要尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血运得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。因此，要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境。
3、预防脱发还应注意不要过度使用电脑
这是因为电脑一方面有着一定的辐射；另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
当然，对于脱发问题已经较厉害的发友，南昌植发医技好的医院佳美植发医院建议大家，毛发移植是一种快捷有效治疗脱发的方法，植发的疗效立竿见影，毛发移植手术可以带发友们告别地中海。长出来的头发和原生发一样，正常生长代谢，不会再脱落，以达到美观的目的。
南昌佳美植发医院有技术过硬的植发团队，签约植发维护发友的权益，医院开展的植发项目也比较丰富，如发际线调整、艺术植眉、头顶加密种植、美人尖种植、鬓角种植、胡须种植、鬓角种植等各类毛发移植项目，帮助广大发友摆脱脱发困扰，拯救你的稀疏毛发，重新拥有好头发！
推荐阅读：
1、《目前先进的植发技术有哪些?全面解读韩国植发好还是国内好?》
2、《深圳植发医院排名前十强,发友力荐深圳种头发找新生超靠谱》
4、《重庆毛发移植十大正规医院中发友关心的美人尖多少钱速览》
